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Yogaprogramm mit Blick auf das lybische Meer!

Meditieren
Meditieren auf dem Löwen
Yoga am Strand
Yoga auf der Terrasse
Yoga auf der Terrasse
Bootstour in Lentas

Auch 2020 gibt es wieder einwöchige Yogaferienprogramme.

Termine für 2020

  • Retreatanlage Levinthos www.levinthos.gr 
    12.04. - 19.04.2020 
    mit Halbpension  Preise ab 899,-
    (Studio DZ 899,-/ EZ 1199,-,  App. DZ 999,- / EZ 1299,-)
  • Villa Tsapakiswww.villa-tsapakis.gr
    25.04. - 2.05.2020 
    Preise ab 649,- (DZ 649,-/ EZ 699,-) 
  • Anlage Iremia www.iremia-kreta.de
    30.05. - 6.06.2020  
    12.09. - 19.09.2020
    19.09. - 26.09.2020
    03.10. - 10.10.2020
    10.10. - 17.10.2020
    31.10. -  7.11.2020
    Preise ab 649,- (Studio DZ 649,-/ EZ 749,-, Appartement DZ 699,-/ EZ 849,-)    

Folgendes Yogaprogramm erwartet Sie täglich von 8.00 - 9.30 Uhr mit Yogalehrerin Birgit:

Aufbauend auf wichtige Grundstellungen (Rishikesh-Reihe) werden viele Variationen und dynamische Bewegungsabfolgen mit eingebracht, dabei finden Atemkonzentration und Tiefenentspannung besondere Beachtung. Die Teilnehmer können das Spannungsfeld zwischen Anspannen und Loslassen in ihrem Körper erfahren. Es wird achtsam auf den individuellen Stand der Teilnehmer eingegangen. 

Optional täglich von 17.30 - 19.00 Uhr zusätzliche Yoga-Angebote mit Hatha Yoga Flow:

Wir starten mit Atemübungen und Mobilisation.  In der gesamten Stunde lenken wir den Fokus auf den Atemfluss (Prana) und die exakte Ausrichtung der einzelnen Asanas. Es erfolgt ein Wechsel zwischen Vor-, Rück- und Seitbeugen. In einigen Asanas verweilen wir zum Kraftaufbau. Jeder bleibt in seinem Bereich (Achtsamkeit). Wir beenden die Stunde mit einer erholsamen Entspannung. 

Im Preis enthalten: 

  • 7 Übernachtungen
  • 6 x 90 Min. Yoga von 8.00 – 9.30 Uhr (am An- und Abreisetag findet kein Yoga statt). Optional kann am späten Nachmittag noch eine zusätzliche Yogastunde angeboten  werden
  • für das optionale zusätzliche Yoga-Angebot am Nachmittag entstehen extra Kosten
  • anschließend  reichhaltiges Frühstück    (vegetarisch, auf Wunsch vegan),am Anreisetag gemeinsames Abendessen in einer netten Taverne mit Meerblick
  • 2 Ausflüge (3 – 6 Stunden) mit Meditationen an besonderen Kraftorten, z. B.

    a) eine Tour zum Kofinas, höchster Berg an der Südküste mit Aussicht über die halbe Insel, eine Tour durch die Agia Farango (die heilige Schlucht): Wir laufen durch eine atemberaubend schöne Schlucht und kommen an einen paradiesischen Strand, Wanderung vom Bergdorf Krotos zu einer Felskirche (ein besonderer Kraftort), durch die Drafulaschlucht zu einem besonders schönen Strand,
    oder 

    b) eine erholsame,  erlebnis- und lehrreiche Bootstour von Lentas östlich an der Küste entlang nach Koudouma, einer einsam gelegenen  Klosteranlage oder westlich zu der schönen Bucht Agia Farango mit Badeaufenthalt an schönen Stränden und Picknick (Extrakosten)
     
  • Bereitstellen von Yogamatten und Kissen

Unterkünfte  

Neu im Angebot:

AERIAL Yoga

mit Dana-AERIAL Yogalehrerin Susanne Günther

Schwerelos in eine großen Tuch schwingen – AERIAL YOGA sieht manchmal akrobatisch aus, ist aber so leicht, dass jeder mit ein wenig Übung mitmachen kann.

Übliche Asanas lassen sich ganz neu erfahren.

Erlebe das wunderbare Gefühl von Loslassen und spüre gleichzeitig auch die Geborgenheit, welche dir das Tuch gibt.

Termine: 

  • Sa, 18.05. – Sa, 25.05.2019
  • Sa, 5.10. – Sa, 12.10.2019 

Bei Interesse bitte gibt es mehr Infos unter sanne_guenther@freenet.de